Hvad er en bootcamp?

Har du svært ved at holde motivationen høj, syntes du det er kedeligt at træne i et almindeligt træningscenter eller mangler du nogen at dele din rejse med. Er det omsider blevet tid til at tage hånd om din krop, og blive den bedste version af dig selv.

Bootcamps består af 8 Lærerinde og hårde uger, med garanterede resultater. 4 ugentlige træninger, med utrolige kompetente coaches.

Even the all-powerful Pointing has no control about the blind texts it is an almost unorthographic life One day however a small line of blind text by the name of Lorem Ipsum decided to leave for the far World of Grammar. The Big Oxmox advised her not to do so, because there were thousands of bad Commas, wild Question Marks and devious Semikoli.

Strongman Bootcamp

Keder almindelig træning dig, ønsker du stor funktionel styrke, kondition eller har du interesse for stærkmand og ønsker at prøve det eller at forbedre din teknik, så er denne Bootcamp noget for dig. 

Hver træning indeholder en dynamisk opvarmning, teknik træning på Strongman øvelser, generel styrketræning og til slut en kort intens Cardio workout.

Eksempler på hvilke øvelser fokus vil være på

  • Yoke
  • Log press
  • Axelpress
  • Giant dumbell press
  • Farmers carry
  • Atlas Sten
  • Sandsække
  • Tireflip

Styrketræning Bootcamp

Ønsker du en generelt øget styrker, bedre teknik, eller øget muskelmasse er dette den rette Bootcamp for dig. Forløbet kommer til at bygge op omkring de 4 store øvelser, Dødløft, squat, Bænkpress og Millitary press.

Hver træning kommer til at indeholde, opvarmning, Tekniktræning på en af de store 4, Arbejde på de individuelle muskler brugt i den pågældende øvelse. 

Eksempler på hvilke øvelser fokus vil være på

  • Yoke
  • Log press
  • Axelpress
  • Giant dumbell press
  • Farmers carry
  • Atlas Sten
  • Sandsække
  • Tireflip

Fedttabs Bootcamp

Er et fedttab eller en “opstramning” det du søger er du kommet det rette sted hen. 

Fedttabs Bootcampen kommer til at bestå af, alle får en samtale med den personlige træner, hvor vi fastslår problemer og fremadrettede plan.

Hver enkelt klient bliver tracket på deres vægt, og omkreds hvor i disse parametre kan vi følge resultater. Alle får en personlig kostplan, der er tilpasset deres hverdag. Til hver træning Kommer der til at være en opvarmning, noget generel træning og til slut en samlet samtale mellem alle på holdet, hvor der ville blive gennemgået eventuelle problemer hver enkelt klient har og hvordan man kunne fikse problemet eller undgå det.  

Priser

8 ugers forløb

kr. 3500

Forløb
  • 1 times personlig træning
  • Telefonisk support
  • Opstartsmøde
  • Follow up efter 1-3 måneder
  • Løbende opdatering af træningsplan
Kontakt nu