Online Coaching

Læs mere

Online forløb for at nå dine mål

Online Coaching er den billige version af et personlig træner forløb, det er til den som har et øvelses repetoir, nogenlunde teknik og bare mangler hjælp til programmering, til at få styr på kosten eller til at blive gjort klar til en konkurrence.

Det kan foregå på to måder, enten køber man kun trænings program og/eller kostplan. Eller man kan investere i et online forløb, hvilket fungere præcis som et almindeligt personlig træningsforløb, bare hvor alt foregår over nettet.

Online Coaching er for alle der ønsker varige ændringer i deres hverdag. Om du ønsker Fedttab, Muskelopbygning, styrke, bedre kostvaner eller noget helt andet. Vi er begrænset til intet niveau, nybegynder, øvede eller elite athleter.
Vi prøver sammen at finde ændringer til din hverdag der er holdbare, og giver dig maksimale resultater.

Hver enkelt træningsprogram og kostplan er konstrueret efter dine behov, mål og din hverdag. Alt er enkelt, struktureret og kræver ikke mange års erfaring at gå i gang med

Book gratis samtale

Sådan foregår et forløb

Vi opbygger et forløb så det er tilpasset dig og dine behov. Alle forløb er skræddersyet ud fra dine mål.

Ved introsamtalen taler vi om dine målsætninger og fastslår vi dine mål. Vi kigger på forudsætninger, problemstillinger og din hverdag. Snakker om dine forventninger til forløbet og vores forventninger til dig. 

Vi gennemgår din trænings erfaring og dine nuværende position i forhold til dine mål som vil være en indikation for hvordan din trænings plan skal foregå.

Du for et individuelt træningsprogram skræddersyet til dig ud fra din screening og mål.

Dit træningsprogram vil løbende blive tilpasset i takt med hvor lærenem du er og din erfaring stiger. 

 Alle træninger starter med en målrettet opvarmning som gør dig klar til selve træningen. Der efter en træning hvor hver enkelt øvelse har fokus på at du når dine mål. 

Gennem hele forløbet ville der ske få ændringer i programmet, for at optimere hvad du får ud af træningerne.

Priser

Trænings-program (4 uger)

kr. 250

ForløbKontakt nu

Trænings-program (12 uger)

kr. 600

ForløbKontakt nu

Kostplan

kr. 700

ForløbKontakt nu

Online forløb (6 uger)

kr. 2200

Forløb
  • Screening
  • Kostplan
  • Træningsprogram
  • Tjek-up hver uge
  • 8-20  Fri Kontakt
Kontakt nu

Online forløb (12 uger)

kr. 3500

Forløb
  • Screening
  • Kostplan
  • Træningsprogram
  • Tjek-up hver uge
  • 8-20  Fri Kontakt
Kontakt nu